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乒乓球運動對人體的益處有哪些

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瀏覽:- 發布日期:2017-01-23 11:12:30【

       乒乓球運動對人體的益處有哪些呢?星潤小編來為您解答:

           (1)養神。乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什么煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

            (2)護眼。打乒乓球時,由于球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,并與大腦進行快速反饋聯系。

            (3)健腦。在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準確的判斷和反應。

          (4)勤四肢。乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調動,協調性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

圖片1

            打乒乓球運動能夠給我們帶來如此之多的好處的同時,我們再做這項運動時首先要選擇對我們這樣運動起保護做用的地面,建議選用室內乒乓專用PVC動運地板,其表層甄選100%透明PVC打造,板體晶瑩剔透,鋪裝靚麗耀眼,品質“慧中秀外”;多向紋理花樣組合的表面結構設計,不僅外形美觀,且觸感細膩,摩擦性能適中,遇水不打滑,運動更自如;

             雙層PVC加強層融合滌綸無紡布與玻纖網格布夾帶層,形成超強的耐磨穩定結構,保證在比賽中,無論進行的比賽多激烈,地板都不會因為穩定層的斷裂而出現鼓起與裂縫的情況。高密度共聚物無鈣粉發泡緩沖層,結合底部貼合式防移動專用底紋,可有效增強對地板的附著力,同時使地板柔韌性出眾,足感更舒適,有效地緩解了運動沖力對膝、踝等關節的沖擊,有效保護運動者的踝關節、半月板、脊髓等部位免受震動傷害。

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