社區(qū)全民健身配置方案
全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平，以青少年和兒童為重點(diǎn)，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng)
全民健身是指全國人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量，柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平，以青少年和兒童為重點(diǎn)，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng)。
配置說明：
有氧器械
跑步機(jī)（3-5臺(tái)）
橢圓機(jī)（2臺(tái)）
健身車（臥式/立式各一臺(tái)）
動(dòng)感單車（1-3臺(tái)）
力量器械
綜合訓(xùn)練器（1臺(tái)）
啞鈴一套
多功能訓(xùn)練凳（1臺(tái)）
腹肌板（1臺(tái)）
提升柔韌性的訓(xùn)練器械：瑜伽球、瑜伽墊、把桿依情況而定。
“推薦閱讀”
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