體育健身知識補(bǔ)習(xí)
體育健身， 突出以身體練習(xí)為主要手段關(guān)注學(xué)生身體生長發(fā)育和體能發(fā)展，關(guān)注通過對健身項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和學(xué)習(xí) ,培養(yǎng)學(xué)生體育健身的愛好和運(yùn)動(dòng)特長 , 獲得科學(xué)健身的方法 , 養(yǎng)成文明健康的生活方式 , 具備在不同環(huán)境中堅(jiān)持體育健身的適應(yīng)能力。有氧健身器材，力量健身器材、自由重量器材，最常見的有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、健腹機(jī)等等。
基本內(nèi)容：
（1）健身運(yùn)動(dòng)
健身運(yùn)動(dòng)是指一般健康人為了增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康而從事的鍛煉身體活動(dòng)。一般來說。青少年主要是通過田徑、體操、球類、游泳、郊游、健美、跳舞等內(nèi)容來開展健身運(yùn)動(dòng)。老年人則多采用散步、慢跑、健美操、跳舞、太極拳等內(nèi)容來開展健身運(yùn)動(dòng)。
（2）健美運(yùn)動(dòng)
健美運(yùn)動(dòng)主要是指人體為了健康、完美而進(jìn)行的鍛煉身體活動(dòng)，主要是發(fā)展肌肉。形體、姿態(tài)、線條與結(jié)構(gòu)的美感與韻律感、協(xié)調(diào)性等。青少年主要采用健美聯(lián)合器、杠鈴、啞鈴、舞蹈、藝術(shù)體操、健美操等內(nèi)容進(jìn)行健美鍛煉。老年人主要采用健美操、跳舞、迪斯科等內(nèi)容來開展健美運(yùn)動(dòng)。
（3）民族體育形式
民族體育形式是指具有民族傳統(tǒng)與特點(diǎn)的體育項(xiàng)目。主要內(nèi)容有武術(shù)、氣功、太極拳、民族舞蹈等許多形式的體育項(xiàng)目。
（4）醫(yī)療體育
醫(yī)療體育是指由于先天或后天等原因形成的某些生理或心理疾病而采用一些相應(yīng)的體育鍛煉和機(jī)體功能練習(xí)，進(jìn)行治療、矯正和預(yù)防的體育方法。主要內(nèi)容有散步、跑步、太極拳，氣功、保健操、熱水浴、冷水浴、陽光浴、泥沙浴等。
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