霧霾天氣如何健身?
霧霾天氣如何健身?
減少鍛煉時間 轉戰室內場地
相比以年輕人居多的籃球場，公園里的健身人群，明顯受霧霾天氣的影響更大。在公園，每到傍晚時分都會涌入不少吃過晚飯的市民到此練拳、跳繩、慢跑，但24日直到晚上7多，公園還很安靜，只有健身器材旁三三兩兩聚在一起聊天的老年人。
記者在公園門口遇到正在調試音響的廣場舞領舞陳大媽，她說這幾天空氣不好，每晚來跳舞的不到30人，比前段時間減少了不少。
專家建議減少室外活動和劇烈運動
盡管不少人在霧霾天氣條件下的健身熱情依舊高漲，但是專家建議在這種天氣應盡量減少室外活動，室內運動也應避免時間過長、強度過大。
國家體育總局群體司司長劉國永建議，在霧霾天人們應該盡量不要進行戶外運動，可以改在室內進行鍛煉，另外鍛煉的量和強度都應該進行相應調整，盡可能減少有害物質的吸入量。
“特別是幼兒人群、老年人群和患有呼吸道疾病的特殊人群，霧霾微顆粒會成為他們呼吸疾病的致病原，因此應盡量避免霧霾天的室外運動。
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