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學(xué)會了這些技巧,羽毛球技術(shù)進(jìn)步飛快

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瀏覽:- 發(fā)布日期:2017-01-17 09:59:59【

     很多球友不管羽毛球時間不長,都會有一些或多或少的不良習(xí)慣,如果這些壞習(xí)慣不能及時發(fā)現(xiàn)并改正,就會成為影響水平提高的瓶頸,各位球友趕緊來看看,這些壞毛病自己是不是常常犯。

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一、打球不側(cè)身,用蠻力

    提到側(cè)身,就不得不提羽毛球基礎(chǔ)動作中的基礎(chǔ)——高遠(yuǎn)球!高遠(yuǎn)球是打好羽毛球的重中之重,高遠(yuǎn)球擊球動作是否標(biāo)準(zhǔn),發(fā)力是否流暢,決定了能否把球打到位,起到調(diào)動對手的作用,對于比賽的勝負(fù)有著極其重要的意義。很多初學(xué)羽毛球的同學(xué),只追求打的夠不夠遠(yuǎn),很少注意擊球的姿勢是不是標(biāo)準(zhǔn),發(fā)力是不是正確,有時候拼盡全力也感覺球打不遠(yuǎn)打不高,有時候用盡全力打了一板到位的高遠(yuǎn)球,卻造成下一拍的被動,被對手一拍殺死,自己也累得半死。

 

    這就是初學(xué)者的最容易犯的毛病——打球不側(cè)身,用蠻力!球友們要記得,在打高遠(yuǎn)球的時候,一定要注意側(cè)身擊球,借用腰部的力量,同時手臂自然放松打開,引拍擊球,這樣的擊球會又狠又快,并且會很輕松。

二、擊完球不回中

    這個習(xí)慣也是很多初學(xué)者永遠(yuǎn)的痛,很多球友把球打出后,站在原地呆若木雞,目送球到對方場地,結(jié)果對方吊后場斜線或者網(wǎng)前球,結(jié)果腳步跟不上,眼睜睜地看得著球但是夠不著球,心塞。

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    因為以前接觸羽毛球大家都是娛樂,一來一回球都是送到對方手上,所以開始練球的時候思維慣性仍然不能改正,這就要求我們初學(xué)者打球一定要養(yǎng)成擊球后回到中線的習(xí)慣,理論上說,從中點到球場各位置的距離是最短的,站在這一中點,能夠有效地為下一拍球做準(zhǔn)備,所以一定養(yǎng)成擊球后及時的回位意識。

三、看到機(jī)會球拼命打

    這個毛病,可以說不管是初學(xué)者還是進(jìn)階球友都會常常犯,這里所指的機(jī)會球可不只是網(wǎng)前的高球喔,包括后場的起高球,中場的平高球等等。有時候比賽中,看到對方打過來一個網(wǎng)前球,質(zhì)量很差,高度太高,就興奮地要命,感覺終于等到一個好機(jī)會撲殺,所以拼命拿拍子狠狠的殺下去,結(jié)果由于拍子角度沒有調(diào)整好,球直直的撞在球網(wǎng)上,這種情況每天發(fā)生的太多了。

 

    所以球友們一定要記住,如果遇到送分的機(jī)會球,一定要壓抑住自己的興奮,保持耐心,看清對方的站位,調(diào)整球拍角度,有時候一個小小的點殺就足夠讓你得分了,動作千萬不要變形從而影響出球質(zhì)量。

四、拍子永遠(yuǎn)垂著

    這個習(xí)慣,相信百分之七八十的球友都有,很多球友等待球的時候會把拍子自然下垂,而不是舉著或者平放,其實這個習(xí)慣非常不好,因為羽毛球球速很快,舉著拍子才能第一時間做出動作。

 

圖片3

拍子下垂,需要上舉再擊球,勢必動作倉促,回球質(zhì)量不高,所以無論雙打還是單打,都應(yīng)該隨時保持舉拍姿勢,而不是垂下拍子等待球。這些道理相信球友們都懂,但是因為習(xí)慣問題很難糾正,建議球友們以后有意識的讓自己把拍子舉起來,養(yǎng)成習(xí)慣之后,就自然而然的改變了

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