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中秋國慶佳節,開啟健康模式

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瀏覽:- 發布日期:2023-09-28 17:15:38【

又是一年國慶到,今年的國慶節又遇上了中秋節,雙節在一起,比起往年更熱鬧了,國慶放假通知出來了,“連休8天!8天對于辛勤工作的小伙伴們來說是一次不可多得的放松,中秋節是又團圓的日子,很多人選擇回家與家人團聚,吃著家人做的美食,熟悉的味道讓我們一下忘了節制,各種油膩、脂肪怎么辦?

迎國慶,慶中秋

中秋節除了吃,還可以有另一種開心、幸福而又健康的模式叫做——帶上家人一起開開心心來鍛煉,清油、減脂、享合家歡,與家人一起無論是室內運動的靜雅舒適還是室外運動的暢快淋漓,都是一種幸福。

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秋高氣爽也是鍛煉身體的黃金季節,可以選擇的運動形式也有很多,您可選擇運動量較大些的戶外活動,比如登山、騎自行車等,也可以選擇一些室內球類運動,比如乒乓球、羽毛球等。現在室內球館都是配套比較齊全的,配備淋浴間、服務區、休息區,更有專業的塑膠場地,PVC運動地板與實木運動地板是球類場館地面材料的理想選擇,可有效避免減少運動損傷。

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室內場館布局寬敞舒適,專業的排光技術照明,是市民選擇運動的好去處。當然,也要根據自己的身體素質選擇合適自己的運動項目,運動前做好整理放松運動,避免運動強度過大,避免一次鍛煉的持續時間過長,做好個人防護。

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一次揮汗的長跑,亦或是一場酣暢淋漓的球賽,都是家人團聚培養感情,鍛煉身體的好機會,愛上生活,愛上運動,愛上有你有我的日子,即使是每逢佳節胖三斤也不怕。

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月到中秋分外明,再加國慶更喜慶。在這美好的日子里,中潤致遠體育祝愿您人逢喜事精神爽,人團家圓事業成,幸福安康身體硬,心想事成你總贏,預祝中秋節國慶節,雙節快樂!

中秋佳節

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