在越來越注重健康的當余，如何養生是不少市民關心的問題。是否食物吃得越精細越好？藥物越貴越好？只要運動都能幫助身體健康？其實不然！
“過于肥胖的人長期爬山反而對膝蓋有害。”盡管不少市民已經意識到養生問題，選擇運動健身，但往往也容易走入養生誤區。并不是所有的運動都對人體有益，不同的人、不同的季節，應選擇不同的運動健身。
舉例說，曾在神女湖遇到一市民，身體肥胖，該市民每天堅持跑神女湖一圈后，攀登上神女像的頂端，再下來又上去。如此半月后再也沒有見到該市民，原以為是減肥成功，結果卻意外得知，該市民因為運動過度，膝蓋受損了。
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