春節作為最重要的傳統節日，無疑是家庭團聚、朋友歡聚、享受美食盛宴的時刻。隨著春節假期的結束，人們往往會發現日常的飲食習慣和生活節奏被打亂，體重增加，健康狀況也受到了影響。因此，在春節過后，又迎來的新的健身熱潮。

長假過后，很多市民走進健身房、運動場鍛煉身體，調整狀態，以適應節后工作節奏。但是值得提醒的是，對于長時間不運動的人們來說，節后健身不可操之過急，要想更快的實現健身效果，需要有一個循序漸進的過程，同樣健身場所的選擇也一定要謹慎。

健身場所除了要確保要確保器材的安全性，容易被人忽視的健身房地板的環保性與安全性也很重要，對于長時間未鍛煉的人們來說，稍有不慎就會在運動之后出現了膝蓋疼痛、腳部疼痛等癥狀，這就要求了健身房地板的減震效果要好。好的健身房運地板需據有超耐磨、抗沖擊力強、性能穩定、彈性好、綠色環保、防水防滑等特點。

健身房不同于其他運動場所，其功能區域分布不同，根據不同的區域布局要求，適用的地面材料也會有所不同。所以，不能用“健身房地板”一概而論。

有氧區在滿足器械區耐沖擊、耐摩擦需求的同時，還需要保證健身房的整體視覺效果，使場館在外觀上更為大氣上檔次，PVC塑膠地板是有氧區比較常用的地板之一，不僅具有耐磨、抗沖擊、性能穩定、彈性好、防水防滑等特點，還具有一定的裝飾性。

力量區地板需要具備一定的抗震性，尤其是“沖擊吸收”與“能量返還”性能，當大重量的器械墜落時，要能夠有效地吸收震動及噪音，不會影響其他區域人員，也不會損傷基礎地面，橡膠地板在厚度上有一定的優勢，不僅具有良好的耐壓抗磨性，其彈性恢復良好，具備更出色的吸撞效能，能有效將跳躍和器械運動等可能對人體造成的傷害降到更低限度。

無論你的運動水平在哪個級別，停歇一段時間之后，都要有一個恢復過程，一定要放緩，急于求成會適得其反，一個星期內只要堅持兩到三次的鍛煉，之后就可以恢復到正常訓練量。減脂、塑形、提升體質，從健身房開始，快樂健身，開啟初春時刻！

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