健身房功能性訓練是為了使肌肉協同工作，并通過模仿在日常生活、工作、運動中的一些動作來進行訓練。訓練不僅同時調動上體和下肢的多塊肌肉，同時也注重肢體的穩定性。比如，下蹲屈臂這個動作就鍛煉了你在地上或桌上撿東西時用到的肌肉。通過工作中的方式來鍛煉肌肉，可以使身體能更加自如的應對日常行動。

健身房為什么增加功能性訓練？

功能性訓練是一種全方位的運動。比如一項功能性練習可能會用到肘，肩，脊柱，膝蓋，腳踝。如果合理的進行這種訓練可以使日常活動更加自如，并有效減少受傷的幾率，提高生活質量。是現在健身房必不可少的選擇方案！

健身房功能性訓練墊如何選擇？

在功能訓練區通過大量正確的訓練會讓使用者在每次的訓練課中培養更多創造力和樂趣。此外功能訓練區可以徹底改變你的健身設施！據地板上的圖案不同，可以分為有氧區、力量區、自由力量區等不同的分區，不同的健身區域，可以選擇不同的地面材料（PVC地板、橡膠地板等），也根據自己的喜好，可以選擇多色的地板拼接組成。星潤健身房功能性訓練墊可依實際場地規劃，各式運動圖案可根據客戶需求定制設計。