乒乓球運動對人體的益處有哪些呢？星潤小編來為您解答：

（1）養(yǎng)神。乒乓球是一種有趣的運動,能調(diào)動人的情緒。有時遇到什么煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

（2）護眼。打乒乓球時,由于球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,并與大腦進行快速反饋聯(lián)系。

（3）健腦。在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出準確的判斷和反應(yīng)。

（4）勤四肢。乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調(diào)動,協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

打乒乓球運動能夠給我們帶來如此之多的好處的同時，我們再做這項運動時首先要選擇對我們這樣運動起保護做用的地面，建議選用室內(nèi)乒乓專用PVC動運地板，其表層甄選100%透明PVC打造，板體晶瑩剔透，鋪裝靚麗耀眼，品質(zhì)“慧中秀外”；多向紋理花樣組合的表面結(jié)構(gòu)設(shè)計，不僅外形美觀，且觸感細膩，摩擦性能適中，遇水不打滑，運動更自如；

雙層PVC加強層融合滌綸無紡布與玻纖網(wǎng)格布夾帶層，形成超強的耐磨穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，保證在比賽中，無論進行的比賽多激烈，地板都不會因為穩(wěn)定層的斷裂而出現(xiàn)鼓起與裂縫的情況。高密度共聚物無鈣粉發(fā)泡緩沖層，結(jié)合底部貼合式防移動專用底紋，可有效增強對地板的附著力，同時使地板柔韌性出眾，足感更舒適，有效地緩解了運動沖力對膝、踝等關(guān)節(jié)的沖擊，有效保護運動者的踝關(guān)節(jié)、半月板、脊髓等部位免受震動傷害。