新冠疫情讓人們更加理性的理解了體育鍛煉的意義，在疫情期間堅持鍛煉是至關重要的，隨著天氣越來越冷，戶外鍛煉越來越難，很多人選擇去健身房鍛煉。有很多企事業單位為了加強對員工身體健康的關注，特地為員工提供專門的健身場所。單位健身場所不同于專業健身房，一般面積不大，預算也有限，那么企事業單位健身房應該如何搭建呢？

企事業單位健身房針對的是普通人能接受的運動項目，一般會配備一些安全可靠、易于操作、方便使用的健身器械。除了適合放松減肥的跑步機，還會配備橢圓機，立式、臥式健身車等，這些器材簡單易操作，不受限于天氣溫度都能使用，是一般單位健身房有氧區必備器材。

除了有氧區，一般單位健身房還會配置力量區和自由力量區，力量區的器材包含坐姿臥推器、高位下拉器、坐姿腿部器械等獨立肌肉群器械；自由力量器材包含啞鈴、深蹲架等，可以幫助員工實現胸肌腿部肌群、手臂等的各種訓練。有些單位健身房還會配置一些小道具，比如壺鈴、瑜伽墊、泡沫軸、跳繩、俯臥撐架、瑜伽球等等。當然還有很多機關單位還會為員工配置羽毛球、乒乓球、桌球等活動場所。

單位健身房除了配備健身器材外，還需要鋪上地面材料，一般多選擇PVC運動地板整體或局部鋪設，力量區可以鋪設1.5-3cm厚的健身房橡膠地墊。

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