許多人喜歡熱鬧，健身房的氣氛非常適合他們，人越多健身的興致也就越高，這些人習慣于健身房的環境，還有些人喜歡群體的運動，有人約在籃球場痛快的打一場，有人也在羽毛球場單雙打。

但是偏偏有些人不喜歡熱鬧，不愿意和好多人一起健身，或者不好意思在這么多人面前放開身份，痛快健身，只有在家里健身。

那怎么才能在家里也能好好鍛煉呢，首先看自己向往什么樣的形式健身，您要是向往瑜伽系列的，可以采購瑜伽球瑜伽墊，來作為運動的簡單器材，您要是向往有氧類器械的，就可采購跑步機來運動，就像在室外跑步一樣，還不擔心有車輛，還有就是向往力量器械的，可以采購綜合訓練器，可以進行多個運動項目。