當(dāng)你看著孩子在戶外流汗，跑跑跳跳笑開懷與大自然共處時(shí)如此自在的模樣，遠(yuǎn)比看見孩子關(guān)在家里盯著電視屏幕，都還要來得更迷人。孩子在運(yùn)動(dòng)中專注的樣子，會(huì)讓你感到這是最值得的投資選項(xiàng)。

一位家長曾說：“當(dāng)我?guī)Ш⒆釉趹敉饣顒?dòng)，看著孩子愛上運(yùn)動(dòng)，并從中獲得的自信，讓我深深感覺幫孩子培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是父母的責(zé)任之一。”還記得兒時(shí)很愛上體育課的我們，自從上了中學(xué)開始有了課業(yè)壓力后，體育、戶外運(yùn)動(dòng)已不再是我們的主要休閑活動(dòng)、不再是我們紓壓的管道。

全家一起運(yùn)動(dòng)，不但可以帶來美好的回憶，讓孩子與玩伴玩耍運(yùn)動(dòng)，更可增加社交能力，長更大之后，還可以接觸團(tuán)體活動(dòng)，訓(xùn)練更多技巧...

來看看運(yùn)動(dòng)為孩子帶來的好處，看到這些好處，你一定會(huì)馬上起身帶孩子去運(yùn)動(dòng)~

1.團(tuán)體運(yùn)動(dòng)讓孩子有歸屬感，有伴一起更好玩！

是好玩有趣的，它讓孩子忙的開心，且許多運(yùn)動(dòng)還有同伴一起，可增加他的社交能力，讓孩子有團(tuán)體的歸屬感。

2.運(yùn)動(dòng)也能解除孩子的壓力

眾所皆知，運(yùn)動(dòng)的最大好處之一，就是可以降低生活上的壓力與緊張感，對孩子也是一樣的道理。

3.運(yùn)動(dòng)幫助孩子建立紀(jì)律與規(guī)則

運(yùn)動(dòng)可幫助孩子建立紀(jì)律，從游戲中了解規(guī)則。他們會(huì)了解要更進(jìn)步或達(dá)到目標(biāo)，就得經(jīng)過不斷的練習(xí)，實(shí)際且認(rèn)真的付出，將可看到回報(bào)。

4.學(xué)齡前孩子的運(yùn)動(dòng)，過程遠(yuǎn)比結(jié)果重要

一旦參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，孩子便會(huì)慢慢了解，所有的事情都是有輸有贏。學(xué)齡前孩子的運(yùn)動(dòng)，別急著為他們安排有競爭性的運(yùn)動(dòng)。競賽性的運(yùn)動(dòng)建議，等孩子進(jìn)入小學(xué)的年紀(jì)后再參與。學(xué)齡前的幼兒運(yùn)動(dòng)，大人的幫助與重旁指導(dǎo)也相當(dāng)重要，鼓勵(lì)他們了解并參與過程遠(yuǎn)比結(jié)果重要。

5.幫助孩子理解Team Work互相的幫助與支持

團(tuán)體活動(dòng)的另一個(gè)好處，就是幫助孩子理解Team Work的重要，他們很快就會(huì)理解沒有互相的幫助與支持，單靠自己是很難單獨(dú)完成所有的事情的。

6.運(yùn)動(dòng)的自發(fā)能力、策略性思考、數(shù)學(xué)力、應(yīng)進(jìn)退能力與技巧

在運(yùn)動(dòng)中孩子能引導(dǎo)孩子的自發(fā)能力、策略性思考、數(shù)學(xué)力、應(yīng)進(jìn)退....許多技巧與技能，孩子都可在運(yùn)動(dòng)時(shí)有所練習(xí)或發(fā)揮，例如球來了我得去接應(yīng)，但該怎么把球進(jìn)洞或有其他的表現(xiàn)，得靠他們自己的小腦袋去思考面對。另外，如果運(yùn)動(dòng)或游戲有計(jì)分，還可順便做數(shù)學(xué)練習(xí)喔！

7.女孩從小就運(yùn)動(dòng)，更增添自信、更懂得愛自己

有研究表示孩子若做運(yùn)動(dòng)，尤其是女孩子，更可增加她們的自信心，進(jìn)而更懂得愛自己、愛護(hù)自己的身體。此外她們也會(huì)對于身體發(fā)展有較正面的看法，同時(shí)也較避免體重過重的概念。

8.從小建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能降低青少年時(shí)期產(chǎn)生不良行為

從小持續(xù)運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣長大的孩子，在青少年時(shí)期，可減少他們接觸抽煙、喝酒，甚至咳藥等不良行為的機(jī)會(huì)，只因他們理解這些副作用，會(huì)對他們的身體，甚至是運(yùn)動(dòng)上的表現(xiàn)會(huì)產(chǎn)生不良影響。